Terapia psychodynamiczna skoncentrowana na przeniesieniu (TFP), opracowana przez Otto Kernberga, skupia się na zrozumieniu i przekształceniu niezdrowych wzorców myślenia oraz emocji w relacjach interpersonalnych. W kontekście TFP rola pacjenta zyskuje dodatkowe znaczenie.
Co mam mówić na terapii?
W TFP pacjent jest zachęcany do eksplorowania złożonych i często sprzecznych emocji, co może prowadzić do lepszego rozumienia siebie. Kluczowym jest, aby nie unikać trudnych myśli, czy uczuć, lecz je wypowiadać i analizować.
1. Otwartość i szczerość: Pacjent powinien dzielić się swoimi myślami, uczuciami i doświadczeniami, nawet jeśli wydają się one trudne do wyrażenia. Ważne jest, aby mówił o swoich odczuciach wobec terapeuty, co może ujawnić istotne mechanizmy przeniesienia.
2. Refleksja: Pacjent powinien być gotowy do refleksji nad swoimi emocjami i reakcjami. To pozwala na zrozumienie, w jaki sposób przeszłe doświadczenia wpływają na aktualne relacje i emocje.
3. Aktywne uczestnictwo: W trakcie sesji pacjent powinien być aktywny, zadawać pytania, komentować oraz wyrażać swoje uczucia ze szczególnym uwzględnieniem celów, które zostały ustalone przed rozpoczęciem procesu. Udział w terapii to nie tylko mówienie, ale także słuchanie, przetwarzanie informacji i odnoszenie się do komentarzy terapeuty.
Skąd mam wiedzieć, czy terapia działa? Jak rozpoznać postępy?
Postępy mogą obejmować:
• Lepsze zrozumienie własnych emocji, działań i ich wpływu na relacje.
• Zmiany w postrzeganiu siebie oraz innych, co może prowadzić do zdrowszych interakcji.
• Umiejętność rozpoznawania i przekształcania impulsów, co wpływa na codzienne życie i relacje.
Ile trwa psychoterapia psychodynamiczna?
Czas trwania terapii zależy od różnych czynników, takich jak rodzaj i złożoność problemów pacjenta, ustalone cele terapii oraz postępy, jakie pacjent osiąga w trakcie procesu. Kluczowe znaczenie ma również zaangażowanie pacjenta w terapię oraz jakość relacji z terapeutą. Terapia jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb, co dodatkowo wpływa na jej czas trwania i efektywność.
Podsumowanie
W terapii psychodynamicznej skoncentrowanej na przeniesieniu, rola pacjenta jest kluczowa dla osiągnięcia sukcesu terapeutycznego. Zrozumienie relacji, emocji oraz aktywne uczestnictwo w sesjach stanowią fundament dla osobistego rozwoju i zdrowienia. Współpraca z terapeutą w badaniu i przekształcaniu wzorców myślenia może prowadzić do znaczących zmian w życiu pacjenta.